Dores Pós-Treino.

Dores Pós-Treino.

É muito comum as pessoas treinarem e sentirem dores no mesmo dia do treino ou até 3 dias depois do treino, resolvemos te ajudar a esclarecer as suas dúvidas de por que ficamos doloridos. A dor muscular após os treinos…

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Como previnir uma lesão.

Como previnir uma lesão.

As lesões são muito comuns nos esportes, e 90% delas são relacionadas a contusão ou distensão muscular, a contusão ocorre quando um músculo é submetido a uma força súbita ou com pressão ex: soco direto do boxe. Já os estiramentos,…

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Anabolizantes, Quais seus Riscos !

Atualmente muitas pessoas estão se preocupando com o corpo, querem se cuidar melhor. As cirurgias plásticas crescem a cada dia mais, e o número de frequentadores de academias crescem mais a cada dia, e o número de produtos emagrecedores aumentaram…

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Obesidade como Prevenir!

Obesidade como Prevenir!

No dia 11 de outubro é considerado o dia da Prevenção da Obesidade. Ela é caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal e geralmente está associada a problemas de saúde, a obesidade é um fator de risco para várias doenças como…

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Benefícios do Whey Protein?

  O whey por ser em pó, e tem uma vantagem, pode ser levado e ingerido em qualquer lugar na academia, trabalho etc... basta misturar com água e ingerir, diferente de outras proteínas como frango, ovo, peixe que não podemos…

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A Importância da Atividade Física.

A Importância da Atividade Física.

O exercício físico é um poderoso remédio, mais eficaz que os medicamentos convencionais, pois melhora a qualidade de vida, diminui os riscos de doenças cardíacas, diminuindo a pressão sanguínea e a redução do diabetes. No brasil o sedentarismo é um…

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Benefícios da Corrida.

Benefícios da Corrida.

  É um esporte que a cada dia conquista mais adeptos no mundo, surgindo novas provas e novos participantes. Um excelente esporte para quem gosta  de perder gordura e ganhar condicionamento, pode ser praticado em qualquer lugar e horário, tendo…

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